бассейн первый триместр беременности

Бассейн 3 триместре беременности

Все мы знаем, что любые физические нагрузки полезны для нашего организма. Для поддержания своего тела в тонусе в обычной жизни мы можем заниматься чем угодно: танцами, теннисом, бегом, аэробикой, фитнессом или чем-нибудь еще. Однако беременность нередко вынуждает нас изменять свой привычный ритм: этому способствуют токсикоз, сонливость, постоянная усталость, а также некоторые проблемы со здоровьем.

Что же делать? Ведь хочется чувствовать себя бодро во время ожидания малыша, а после родов — не превратиться в развалину и быстро вернуть свою форму. При этом физические упражнения должны быть максимально щадящими и не причиняющими вред развитию крохи. К счастью, решение этой проблемы есть: можно заняться плаванием!

Специалисты установили, что плавание - идеальная спортивная нагрузка для будущих мам: чудодейственная сила воды помогает расслабиться и забыть о недомоганиях, повышает мышечный тонус, дает ощущение легкости и улучшает самочувствие. В чем же его преимущества над другими видами физических нагрузок? Всем ли беременным женщинам можно посещать бассейн? Давайте выясним.

плавание не вызывает сотрясений тела, возникающих, к примеру, при беге и прыжках, не дает огромной нагрузки на мышцы и суставы, а тело беременной женщины во время занятий не перегревается.

движения в воде позволяют усилить обмен веществ, улучшить кровообращение и расслабить мышцы, а глубокое дыхание во время плавания помогает научиться дышать правильно и при родах.

при погружении в воду женщина перестает ощущать вес тела, что особенно важно на больших сроках беременности. Выталкивающая сила воды снижает нагрузку на позвоночник и суставы, помогает снизить риск возникновения варикоза и избавиться от отеков.

для противодействия силе воды требуется вдвое больше усилий, при этом умеренную нагрузку испытывают все группы мы

Источник

Бассейн при беременности

Добрый день! Я, в последние пол года, по рекомендациям физиотерапевта начала посещать бассейн (после родов начали появляться боли в крестце). Сейчас у меня задержка- три недели, тест положительный (ура!). Только возникает вопрос: стоит ли дальше плавать? Я точно знаю, что на познем сроке, беременным даже показана аква-аэробика, а вот в первом триместре можно ли, не знаю?

На ранних сроках я бы воздержалась от посещения бассейна, ведь первые недели беременности – это самое “нежное” время и лучше себя поберечь даже не столько от нагрузок, сколько от опасности подхватить что-то воспалительное. После того, как станете на учет, пройдёте врачей, сдадите анализы и мазки, то думаю смело вернётесь к походам в бассейн, будет польза для вас и хорошая подготовка к родам.

Даже не можно, а нужно. Беременным очень полезно посещать бассейн на любом сроке, особенно если есть судороги в ногах или повышенный тонус матки. С другой стороны, посещение бассейна чревато возможностью заразится разными инфекциями, в том числе и грибком. Но соблюдение элементарных гигиенических норм избавит вас от такой неприятности.

Я не ходила в бассейн потому,что когда -то еще училась в академии, и записалась в бассейн, где нахватала кучу бактерий. Но раз вы ходите и всё в порядке – продолжайте ходить! главное в беременности – не делать вещей, которые не делали раньше, чтобы у организма не было стресса! Продолжайте жить нормальной жизнью, беременность – не болезнь!)

Бассейн – отличное средство расслабиться и держать мышцы в тонусе, не прибегая к дополнительным физическим занятиям. Я, работая в период беременности полный день, с удовольствием его посещала, врач была в курсе и поддерживала мое увлечение. Только вода не должна быть слишком прохладной, то есть исключите любую возможность простыть.

Здр

Источник

Можно ли беременным в бассейн?

Все чаще среди будущих мам возникают разногласия на почве посещения бассейнов. Кто-то считает это дело весьма полезным, а кто-то панически боится подцепить какую-нибудь заразу. Давайте расставим все точки над "i" в вопросе о том, можно ли беременным посещать бассейн.

Правила посещения бассейна для беременной

В первую очередь, перед посещением бассейна необходимо проконсультироваться у своего гинеколога. Если вы не имеете осложнений, а он не имеет возражений, то в бассейн на данный момент сходить можно. Почему только на данный момент? Объясним. Запомните главное правило: посещать бассейн во время беременности можно, когда слизистая пробка сформировалась, но еще не вышла.

Во влагалище каждой беременной женщины формируется слизистая пробка, закрывающая вход в цервикальный канал (шейку матки). Ее функция заключается в защите вашего ребеночка от прямого попадания инфекций через влагалище. То есть купаясь в бассейне, можно не бояться, что попадет грязь и навредит малышу. Но пробка защищает женщину и плод не весь период беременности.

Формируется слизистая пробка в первом триместре беременности, который длится 12 недель. В Интернете пишут, что на 7-ой неделе беременности начинает формироваться слизистая пробка для защиты плода.

Слизистая пробка может начать отходить за 2-3 недели до родов или же непосредственно перед ними. Все индивидуально. Поэтому купание беременным запрещено категорически именно после отошедшей пробки, так как в это время сильно увеличивается риск попадания различных инфекций и болезнетворных микроорганизмов к ребенку.

Помните о температуре воды в бассейне, если выбрали общий бассейн. Как правило, на занятиях аква-аэробикой для беременных вода имеет подходящую температуру. Также если вы страдаете от периодически возникающего цистита или болезней почек, то откажитесь от у

Источник

Беременность – первый триместр

Беременность – первый триместр (2)

Согласно современным представлениям, микрофлора кишечника является важнейшим звеном в системе защиты организма. Микрофлора желудочно-кишечного тракта представляет собой высокочувствительную систему, которая реагирует количественными и качественными сдвигами на нарушения равновесия. Нарушение равновесия ведет к развитию дисбактериоза, поэтому очень важно отрегулировать работу кишечника. В случае необходимости нужно принимать препараты, восстанавливающие нормальный состав кишечной микрофлоры. Например, примадофиллюс, ацидофиллюс, бактисубтил и другие.

Добивайтесь регулярной и эффективной работы всех органов выделения, прежде всего кожи и почек. Активно используйте спокойные водные процедуры, например, комфортный душ. Если необходимо, используйте травяные чаи, регулирующие работу почек.

Так как в первом триместре идет формирование органов и систем ребенка, нужно быть особенно внимательной к себе. В это время любые психологические и физические перегрузки, недосыпание могут приводить к нежелательным последствиям. Постарайтесь в этот период не перенапрягаться. Особенно полезен сон, во время которого кровоток через матку повышается в 5 раз. Если не хочется спать, просто полежите, расслабьтесь, отдохните. В горизонтальном положении (лежа) кровоток через матку повышается в 2 раза по-сравнению с вертикальным положением. Режим должен быть по возможности спокойным, комфортным.

Груди становятся мягкими и чувствительными в связи с ростом количества эстрогена и прогестерона. Эти изменения направлены на подготовку груди к кормлению малыша. Ободок вокруг соска становится темнее, больше и может иметь пятна на темной поверхности. Можно также заметить небольшие узелки на ободке или сальные (потовые) железы, которые становятся более заметными во время беременности.

В первом

Источник

Бассейн первый триместр беременности

Можно ли беременным в бассейн?

Все чаще среди будущих мам возникают разногласия на почве посещения бассейнов. Кто-то считает это дело весьма полезным, а кто-то панически боится подцепить какую-нибудь заразу. Давайте расставим все точки над i в вопросе о том, можно ли беременным посещать бассейн.

В первую очередь, перед посещением бассейна необходимо проконсультироваться у своего гинеколога. Если вы не имеете осложнений, а он не имеет возражений, то в бассейн на данный момент сходить можно. Почему только на данный момент? Объясним. Запомните главное правило: посещать бассейн во время беременности можно, когда слизистая пробка сформировалась, но еще не вышла.

Во влагалище каждой беременной женщины формируется слизистая пробка, закрывающая вход в цервикальный канал (шейку матки). Ее функция заключается в защите вашего ребеночка от прямого попадания инфекций через влагалище. То есть купаясь в бассейне, можно не бояться, что попадет грязь и навредит малышу. Но пробка защищает женщину и плод не весь период беременности.

Формируется слизистая пробка в первом триместре беременности, который длится 12 недель. В Интернете пишут, что на 7-ой неделе беременности начинает формироваться слизистая пробка для защиты плода.

Слизистая пробка может начать отходить за 2-3 недели до родов или же непосредственно перед ними. Все индивидуально. Поэтому купание беременным запрещено категорически именно после отошедшей пробки, так как в это время сильно увеличивается риск попадания различных инфекций и болезнетворных микроорганизмов к ребенку.

содой можно полоскать при беременности
Полоскание способно облегчить многие неприятные симптомы, сопровождающие болезни горла — уменьшить сухость, першение, устранить боль.

Часто затяжные заболевания носоглотки вызваны гельминтами, которые могут сво

Помните о температуре воды в бассейне, если выбрали общий бассейн. Как правило, на занятиях аква-аэробикой для беременных вода имеет подходящую температуру. Также если вы страдаете от периодически возникающего цистита или болезней почек, то откажитесь от удовольс

Источник

Плавание в первом триместре беременности

Плавание в первом триместре беременности

Кто-нибудь ходил в бассейн в первом триместре?Насколько я знаю, плавать нужно на спине,это правда?И полезно ли это на таком раннем сроке,т.к. спортом пока врач не разрешил заниматься(имеется ввиду спорт для беременных)

Если у вас нет угрозы и выделений то есть если шейка матки такая как нужно то почему бы и нет плохого точно не будет ничего и вообще считаю что бассейн это самое лучшее место для отдыха телом и душой

правда последний раз схватила ОРВИ думаю, как раз после бассейна это случилось, мб переохлаждение небольшое спровоцировало...

Мне муж подарил абонемент на бассейн с 15 апреля так что буду ходить заплывы делать благо что это не далеко от дома и ходить на страшно вечером муж всегда будет встречать возвращаясь с работы

Девочки, а вы ходите в обычный бассейн или в бассейн для мам и детей, я знаю что есть такие и там совершенно иная система очистки воды! Хлорки ноль...

Кто-нибудь ходил в бассейн в первом триместре?Насколько я знаю, плавать нужно на спине,это правда?И полезно ли это на таком раннем сроке,т.к. спортом пока врач не разрешил заниматься(имеется ввиду спорт для беременных)

полных 37 недель беременности
В последние недели беременности будущая мамочка переживает не за развитие ребенка, а о том, как пройдут сами роды и все ли готово к поездке в роддом. Начиная с 36-37 недели беременности, данный период считается дородовым,

Открыла для себя такое удовольствие во втором триместре, так как летом бассейны закрыты. Плавать очень люблю - но раньше исключительно в море. Выбрала теплый неглубокий бассейн при санатории-профилактории. Вода, конечно, слегка отдает хлоркой, но не так как это было лет десять назад. Системы очистки сейчас другие, но без небольшого количества хлорки не обходятся. Плаваю в основном брассом, и на спине, но с помощью мужа или сына. Общее самочувствие после сеанса на порядок выше! Девчонки - рекомендую! Жаль только редко получается туда выбраться. А к заявлениям, что слегка хлорированная вода может принести вред ребенку, отношусь очень скеп

Источник

Вход на сайт

Бассейн при беременности

Беременность – это повод относиться к своему организму бережнее, но совсем не причина отказываться от физической активности. Бассейн при беременности – полезная нагрузка, которая поможет укрепить здоровье. Считается, что из всех видов спорта этот – оптимальный. Но почему?

Вода, по сути, естественная стихия. Эта удивительная среда, которая обладает целебными свойствами. Она успокаивает, улучшает настроение и самочувствие. В воде движения становятся более плавными. Она поддерживает тело и растущий живот и тем самым помогает хотя бы временно снизить нагрузку. Плаванье в бассейне укрепляет мышцы и оказывает на организм закаливающее действие. Кроме того, как бы парадоксально это ни звучало, вода помогает снять отечный синдром. И, наконец, такие занятия − профилактика варикозного расширения вен, которое широко распространено среди беременных.

Разумеется, предварительно нужно будет проконсультироваться с врачом, дабы исключить возможные противопоказания. При нормальном протекании беременности, заниматься в бассейне можно до 36 недели. Тем не менее, на ранних сроках этого делать не стоит – до 12 недель лучше вообще не увеличивать физические нагрузки. Во втором триместре лучше отказаться от посещения бассейна при наличии инфекционных заболеваний, хронических болезней внутренних органов, угрозы выкидыша. На поздних сроках противопоказанием для занятий будет сильный гестоз и выраженный гипертонус матки.

Прежде чем найти бассейн для беременных, стоит получить справку о состоянии здоровья от гинеколога и терапевта. Это могут потребовать от вас для того, чтобы инструктор, который с вами будет заниматься, был спокоен. Выбирая бассейн, при возможности лучше отдать предпочтение тому, где используется морская вода – она полезнее, и в ней не живут одноклеточные организмы,

Источник